Витамины Е для волос

Витамин Е защищает наши волосы от вредного воздействия ультрафиолета, укрепляет их и усиливает рост волос. Кроме того витамин Е лечит кожу головы, снимает воспаления и способствует заживлению ранок. Нередко нехватка данного витамина в организме приводит к облысению. Для того чтобы волосы были устойчивы к негативным фактором внешней среды, долго сохраняли естественный блеск и объем, необходимо ежедневно употреблять 15 мг в день витамина Е.

Витамин Е для волос содержится в основном в растительных продуктах: яблоки, турнепс, орехи, зеленые листовые овощи, оливки, бобовые, злаковые ит.д. Также в большом количестве витамин Е для волос содержится в растительном масле (подсолнечном, кукурузном).

Витамин Е можно найти в различных косметических средствах: маски для волос, шампуни и бальзамы.

Нередко витамин Е входит в состав кремов для ухода за лицом, так как он способен сохранить молодость кожи.

Включите продукты богатые витамином Е в свой ежедневный рацион, принимайте витаминные комплексы и ваши волосы и кожа будут долго радовать своим здоровым видом.