Логотип

+7 (495) 788-35-93

Витамины группы В для волос

|Время прочтения: 2 мин.
Автор материала
Бучаров Олег Евгеньевич
Специалист в области дерматологии и трихологии. Один из самых опытных специалистов Клиники. В совершенстве владеет методикой плазмолифтинга и успешно применяет её на практике, справляясь с заболеванием на любой стадии. Стаж работы — более 20 лет.
Витамины группы В для волос

Нашим волосам жизненно необходимы витамины группы В, так как они отвечают за их активный рост. Дефицит этого витамина может привести к облысению.

Витамины B1 (тиамин)— его называют витамином «бодрости духа». Он не только защищает наш организм от болезней и стресса, но и приводит в норму работу сальных желез кожи головы, полезен при плохом росте волос и себорее.

Читайте также
Не всегда удается справиться с утратой волос только лишь косметическими средствами. Причины выпадения волос у женщин и у мужчин могут крыться внутри нашего организма, и тогда вернуть волосы можно, используя при лечении витаминно-минеральные комплексы.
Тиамин содержится в сухих дрожжах, цельной пшенице, арахисе, свинине, отрубях и молоке. При тепловой обработке легко разрушается.

Витамин В2 (рибофлавин) — активизирует кровообращение и предотвращает выпадение волос. При недостатке этого витамина В2 кончики волос становятся сухими, а корни — жирными.

Консультация
Диагностика
Название процедуры
Цена
Рассрочка ежемесячно (x12)
Компьютерная диагностика (фототрихоскопия)
Цена:
Бесплатно

 

Консультация трихолога, компьютерная микродиагностика кожи головы и волос Бесплатно

Укажите свой номер телефона, мы перезвоним и подберем для вас удобное время приёма

Или позвоните нам
Сообщение отправлено!
Сообщение отправлено!

Молочные продукты, рыба, мясо, яичный желток, соя, чечевица, хлеб, морковь, томаты, шампиньоны — являются источниками витамина B2.

Витамин В3 (ниацин) — Этот витамин хорошо увлажняет кожу головы и корни волос, также применяется при выпадении волос.

Основные источники витамина В3 — пшеница, рис, орехи, грибы, молоко, морепродукты, постное мясо и темно-зеленые овощи.

Витамин В6 (пиридоксин) — используется в качестве профилактики перхоти, предупреждает появление зуда и сухости волос. При недостатке витамина b6 волосы становятся тусклыми.

Б6 содержатся в мясе птицы, рыбе, свинине, яйцах, нешлифованном рисе, авокадо, бананах, грецких орехах, семечках подсолнечника, капусте.

Витамин B8 — очень важен для структуры волос и их роста, предохраняет от седины, помогает при облысении.

Этот витамин группы В для волос содержится в зерновых продуктах, апельсинах, зеленом горошке, капусте моркови и дыне, масло из семян кунжута.

Витамин B12 (цианокобаламин) — он не только восстанавливает структуру волос, но также положительно воздействует на организм в целом. В12 улучшает память, снижает раздражительность, укрепляет иммунитет.

Данный витамин содержится в печени, говядине, свинине, яйцах, молоке, сыре, почках.

Информация носит справочный характер и не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. При первых симптомах заболевания обратитесь к врачу.

Записаться на бесплатную консультацию трихолога по телефону:

+7 (495) 788-35-93


Вопросы пользователей

Сильно поредели волосы: не пора ли назначить миноксидил?
В течение полугода сильно поредели волосы, особенно в районе челки и центрального пробора. Прошу вас, если это можно, уточнить диагноз, возможно уже давно пора назачить миноксидил?
Почему стало резко выпадать много волос?
Почему стало резко выпадать много волос? Выпадали и раньше, но не в таком объеме?

Статьи по теме

Шампунь от сухой кожи головы
Первый шаг в борьбе с сухой кожей головы — правильный шампунь. Специальные формулы позволяют устранить неприятные симптомы, сделать локоны сильными и красивыми.
Шампуни от грибка головы
Золотым стандартом лечения себорейного дерматита является использование противогрибковых шампуней. Наружные средства устраняют причину возникновения воспалительных процессов, зуда и шелушения, что позволяет быстро добиться выздоровления.
Шампуни от фолликулита
Фолликулит — гнойное заболевание кожи, при котором воспаляются глубокие отделы волосяных фолликулов на голове, лице, и теле. Проявляется в виде множественных воспаленных очагов, в центре которых находится волос.
Шампуни от зуда
Зуд кожи головы доставляет беспокойство, провоцирует появление ран и воспаления. Специально разработанный шампунь для лечения зуда и раздражения не только успокаивает, но и устраняет основные причины его появления — сухость, перхоть, избыточный сальный секрет.
Укрепляющий шампунь
Шампуни для укрепления волос борются с выпадением, тусклостью и ломкостью. Средства работают одновременно по нескольким направлениям и позволяют вернуть красоту и блеск безжизненным прядям.
Репейный шампунь
Репейный экстракт с давних времен считается одним из лучших средств по уходу за волосами и кожей головы. Шампуни на его основе обладают выраженным действием в решении многих проблем и подходят почти всем типам волос.

Все врачи

Наши врачи