3
3
3
7
0
4
0
Сухие секущиеся волосы, ломкие ногти, проблемная кожа — первые признаки дефицита витаминов и полезных элементов в организме. Чтобы восполнить недостаток витаминов необходимо регулярно применять витаминно-минеральные комплексы для укрепления волос, кожи и ногтей. Например, драже «Мерц», «Перфектил» или «Пантовигар». В перечисленных препаратах содержаться все необходимые витамины для волос и ногтей. Покупая такие комплексы, обратите внимание на состав. Так как лучше всего, чтобы в него входили не только витамины, но и полезные микроэлементы (железо, кальций, магний, цинк).
Прежде чем принимать витамины, нужно внимательно прочитать инструкцию или следовать предписаниям врача.
Мгновенных результатов прием витаминно-минерального комплекса не даст. Для того чтобы необходимые вещества накопились в организме и начали действовать потребуется как минимум три месяца.
Кроме того нужные витамины можно найти в некоторых продуктах. Витамин А содержится в шпинате, рыбьем жире, печени животных, в овощах и фруктах имеющих темно-зеленую окраску. В яичных желтках, растительном масле, орехах, пшенице содержится полезный для поддержания здоровья волос и ногтей витамин Е.
Записаться на бесплатную консультацию трихолога по телефону:
+7 (495) 788-35-93
Вопросы пользователей
Статьи по теме
Наши врачи