Витамины против перхоти

Себорейный дерматит практически всегда ассоциируется с перхотью, так как это один из главных симптомов патологии. При этом перхоть может возникать и по другим причинам – неправильный уход, чувствительная кожа, изменение гормонального фона и нехватка витаминов. Вот почему важно консультироваться с врачом-трихологом при появлении тревожных симптомов. Своевременная профессиональная диагностика позволит найти причину и подобрать эффективное лечение. Это быстрее, выгоднее и безопаснее, чем самолечение.

Диагностика нехватки витаминов при перхоти

Любой дополнительный прием питательных веществ должен быть обоснован и рекомендован врачом. Опасность представляет не только нехватка, но и чрезмерное количество. Во всем должна быть мера! Это же правило действует и при приеме витаминов от перхоти. Не покупайте препараты, пока не узнаете точно, какие вам нужны. Иногда для решения проблемы достаточно заменить уход или делать витаминизированные маски.

Как узнать, каких витаминов не хватает при перхоти? Существует два надежных метода диагностики авитаминоза:

1. Анализ крови. Для обследования необходимо посетить лабораторию и сдать кровь из вены. Делать это нужно натощак. Исследование позволит определить уровень полезных веществ на данный момент. Преимущество метода заключается в высокой точности и оперативности.
2. Анализ волос. Комплексное исследование выполняется для определения дефицита в ретроспективе, то есть за длительный промежуток времени. В фолликулах также происходят обменные процессы, поэтому в волосах содержатся различные химические вещества (полезные и вредные). Они сохраняются вплоть до выпадения волоса.

Дополнительно такое обследование позволяет оценить общее состояние здоровье пациента и при необходимости назначать консультацию другого специалиста. Например, нехватка витаминов и перхоть могут быть обусловлены болезнями органов ЖКТ, сбоями гормональной системы и другими патологиями.

Консультация трихолога, компьютерная микродиагностика кожи головы и волос Бесплатно

Укажите свой номер телефона, мы перезвоним и подберем для вас удобное время приёма

Согласен на обработку моих персональных данных

Или позвоните нам

+7 (495) 241-65-28

Рабочий email*

Записаться

Сообщение отправлено!

Каких витаминов не хватает, если есть перхоть?

• А. Ответственен за работу сальных желез, укрепляет фолликулы, оказывает заживляющий эффект.
• B2. Поддерживает здоровье всего организма, повышает защитные силы, участвует в обменных процессах.
• B3. Это семейство витаминов, которые придают красивый цвет и блеск локонам, борются с сединой, недостаточной увлажненность и перхотью, усиливают кровообращение.
• B5. Улучшает регенерационные способности кожи, ускоряет заживление воспалительных процессов, стимулирует рост волос.
• B6. Выполняет регуляцию клеточного обмена, поддерживает достаточный уровень влаги в коже и контролирует работу сальных желез.
• Фолиевая кислота. Витамин группы B, который незаменим для правильной работы эндокринной системы, особенно у женщин, предупреждает образование перхоти на голове.
• B7. Участник процессов синтеза кератина, регулирует обменные процессы, оздоравливает кожу, поддерживает регенерацию тканей.
• B1 и B12. Необходимы для здоровья кожных покровов и локонов, состояния нервной системы. Часто назначаются для наружного применения, входят во многие составы средств против перхоти.
• C. Один из самых сильных антиоксидантов. Борется со свободными радикалами, участвует в процессе образования коллагена и других компонентов матрицы кожи, повышает общий и местный иммунитет.
• D. Чаще всего при появлении перхоти выявляется нехватка именно этого витамина. Он играет важнейшую роль в состоянии организма. Поддерживает волосяные луковицы, не позволяет завершать циклы развития раньше времени, способствует увлажнению, придает блеск.
• E. Способствует устранению воспалительных процессов, защищает кожу от влияния свободных радикалов, канцерогенов, токсинов. Витамин улучшает питание тканей, помогает избавиться от перхоти, акне, экземы и других патологий.
• F. Помогает заживлению ран и повреждений, поддерживает работу сальных желез и здоровье кожных покровов.

Что еще важно при лечении перхоти помимо витаминов?

Избежать авитаминоза в большинстве случаев позволяет полноценное и разнообразное питание. Если в вашем рационе присутствует мясо, рыба, куриные яйца, зелень, овощи, орехи, крупы, то с большой долей вероятности проблема перхоти кроется не в дефиците витаминов. Если проблема была подтверждена анализами, то помимо дополнительного приема полезных веществ, следует соблюдать простые рекомендации:

• использовать косметику в соответствии с типом волос и кожи головы;
• периодически делать скрабирование для удаления ороговевших частичек;
• самостоятельно массировать голову каждый день, например, во время расчесывания;
• мыть волосы по мере загрязнения;
• избегать слишком холодной или слишком горячей воды;
• исключить термическую укладку;
• причесываться только атравматичными расческами;
• пить достаточное количество воды.

Также следует учитывать, что помимо нехватки витаминов перхоть может появляться из-за недостаточности минералов, аминокислот и других питательных веществ. Получите профессиональную консультацию у врачей-трихологов клиники «Доктор Волос». Специалисты выявят источник проблем и составят персональную программу лечения заболевания.

Список литературы

• Клинические рекомендации «Себорейный дерматит», Минздрав России, 2025.
• Саникидзе Э.А., Ольховская К.Б. «Себорейный дерматит. Актуальные вопросы этиопатогенеза и современные терапевтические возможности», Медицинский алфавит, 2026.
• Перламутров Ю.Н., Новикова Д.Б. «Себорейный дерматит. Современный взгляд на проблему», Медицинский алфавит, 2025.