Логотип

+7 (495) 788-35-93

Советы трихолога всем кто страдает от истончения волос

Советы трихолога всем кто страдает от истончения волос

|Время прочтения: 6 мин.
Автор материала
Бучаров Олег Евгеньевич
Специалист в области дерматологии и трихологии. Один из самых опытных специалистов Клиники. В совершенстве владеет методикой плазмолифтинга и успешно применяет её на практике, справляясь с заболеванием на любой стадии. Стаж работы — более 20 лет.
Советы трихолога всем кто страдает от истончения волос

Тонкие волосы выглядят не слишком привлекательно. Неудивительно, что женщины стараются сделать все, чтобы прическа выглядела пышной и объемной. Перед тем как покупать специальные средства, стоит запомнить, что невозможно изменить свою генетику. Если в семье у всех женщин были невесомые, короткие, практически пушковые волосы, то вряд ли удастся отрастить густую и плотную косу ниже пояса. Но уплотнить волосы вполне возможно. Чтобы получить положительный результат, не потратив лишних денег, рекомендуется обратиться к специалисту. После осмотра, изучения результатов анализов крови, специалист даст индивидуальные рекомендации. Но если возможности посетить специализированную клинику нет, можно изучить общие советы трихолога. Правда необходимо понимать, что без определения истинных причин истончения волос, рекомендации могут не сработать так, как хотелось бы. Ведь у одних людей волоски истончены от рождения, а у других стали тонкими после серьезной болезни или в результате неправильного питания.

Консультация
Диагностика
Название процедуры
Цена
Рассрочка ежемесячно (x12)
Компьютерная диагностика (фототрихоскопия)
Цена:
Бесплатно

 

Консультация трихолога, компьютерная микродиагностика кожи головы и волос Бесплатно

Укажите свой номер телефона, мы перезвоним и подберем для вас удобное время приёма

Или позвоните нам
Сообщение отправлено!
Сообщение отправлено!

Какие добавки и витамины можно принимать

Прием поливитаминов и биологически активных добавок для волос — первоочередной метод решения проблемы. Лучше всего сдать кровь для выявления уровня ключевых витаминов. Трихолог поможет подобрать конкретную марку или хотя бы дозировку каждого элемента. Если есть сомнения, то лучше взять комплекс с минералами и жирными кислотами в составе.

Любителям натуральных добавок, БАДов можно посоветовать принимать экстракт хвоща, концентрированные выжимки из семян тыквы. Хороший результат показывают капсулы с морским коллагеном.

Профессиональные процедуры для уплотнения волос

В трихологических центрах, косметологических клиниках могут предложить аппаратные и инъекционные процедуры. Чаще всего клиентам рекомендуют мезотерапию, фототерапию. Однако необходимо набраться терпения: результаты можно будет увидеть не ранее, чем через три месяца, но они того стоят.

Правильное питание

Занимаясь волосами, необходимо пересмотреть и питание. Основой рациона должны стать продукты, содержащие полезные жиры, белки. Очень важно обеспечивать организм достаточным количеством «строительных материалов». Ведь изменение густоты волос может быть признаком того, что человек не получает достаточного количества нужных веществ с питанием.

Трихологи рекомендуют включить в меню:

  • красную рыбу;
  • авокадо (содержит полезные жиры для волос);
  • яйца (содержат белок, Омега-3 и железо);
  • гречка (содержит аминокислоты);
  • грецкие, миндальные и бразильские орехи, являющиеся источниками жирных кислот;
  • греческий йогурт;
  • мясо, кисломолочные продукты;
  • зеленая фасоль, брокколи.

А вот от соленых снеков, кондитерских изделий рекомендуется отказаться. Быстрые углеводы приводят к быстрому засаливанию скальпа, мешают новым волоскам нормально расти.

Правильная техника расчесывания

Если волосы не только тонкие, но еще и ломкие, то необходимо обратить особое внимание на процедуру расчесывания. Утром рекомендуется использовать детанглер для распутывания прядей, а затем пройтись по всей длине деревянным гребнем с толстыми и редкими зубьями. Таким образом можно распределить натуральный кожный жир по локонам. Естественная смазка защитит пряди от повреждений, поможет придать волосам здоровый блеск.

Для укладок лучше использовать круглую керамическую щетку, с натуральной щетиной. Так можно будет не только придать объем прическе, но и уменьшить количество поврежденных волос.

Что касается запретов, то лучше отправить в мусорную корзину пластиковые гребни, брашинги с металлическими зубьями. Также запрещено резко и быстро проводить расческой от корней до кончиков. Сначала нужно распутать нижнюю часть, а затем аккуратно пройтись по длине.

Устранение стресса, гормонального дисбаланса

Гормональный дисбаланс — одна из причин выпадения волос, изменения их структуры. Вот почему беременные и кормящие женщины в период менопаузы замечают резкое изменение качества шевелюры как в лучшую, так и в худшую сторону. Когда уровень эстрогена падает, наблюдается истончение и замедление роста волос. Эстроген секретируется яичниками и частично надпочечниками. Стресс блокирует работу желез, поэтому очень важно держать под контролем свои эмоции. Конечно, некоторые жизненные ситуации находятся вне зоны влияния человека. Но есть способы снизить выработку гормонов стресса. Если семейный врач и трихолог не выявят противопоказаний, то в стрессовые периоды можно пить успокаивающие капли, адаптогены. Таким образом нельзя будет улучшить качество локонов, но можно будет избежать потери волос.

Массаж головы

Правильные движения обеспечивают приток крови к скальпу. Если дополнительно использовать средство для утолщения волос, то позитивный эффект гарантирован. Однако нужно подготовиться к тому, что придется делать массаж регулярно, на протяжении 6-8 недель. Лучше всего доверить проведение процедуры профессионалу. А вот в домашних условиях использовать специальные массажеры-пауки. Также во время мытья головы можно дополнительно очищать скальп щеткой из гладкой пластмассы с острыми, редкими зубцами. Категорически запрещено расчесывать мокрые волосы, нужно лишь массировать кожу головы.

Правильный уход

Конкретные средства для восстановления волос должен подбирать трихолог в индивидуальном порядке. Но для начала можно выбрать универсальную косметику. Например, жители мегаполисов часто замечают, что после долгого пребывания на улице, их локоны истончаются и превращаются в сосульки. Причиной тому являются тяжелые частицы в воздухе, которые прилипают к волоскам и негативно влияют на текстуру, блеск и объем. Кроме того, у тех кто часто подвергается воздействию сигаретного дыма, можно наблюдать локальное истончение прядей, расположенных вокруг лица.

Кардинально изменить структуру волос, применяя косметические средства, нельзя, но можно защитить локоны от повреждений. Для этого перед выходом на улицу необходимо использовать специальные спреи и сыворотки с пометкой anti-pollution. Средства не помогут сделать волосы толще, но запечатают кутикулы волос, сохранят свежесть прически. Можно будет не переживать что локоны превратятся в сосульки уже через несколько часов после прогулки.

Тонкие волосы — не приговор. Если регулярно и последовательно выполнять все рекомендации трихолога, комбинировать профессиональные процедуры и домашние ритуалы, то можно будет изменить ситуацию к лучшему.

Информация носит справочный характер и не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. При первых симптомах заболевания обратитесь к врачу.

Записаться на бесплатную консультацию трихолога по телефону:

+7 (495) 788-35-93


Вопросы пользователей

Редеют волосы в части пробора — какой анализ сдать?
У меня стали редеть волосы в части пробора и темени, внизу густота осталась такой же, волосы стали тонкие и безжизненные. я живу в маленьком городке, какой анализ мне необходимо сдать первым?
Волосы они очень сухие, что мне делать?
Волосы они очень сухие.

Статьи по теме

Шампунь от сухой кожи головы
Первый шаг в борьбе с сухой кожей головы — правильный шампунь. Специальные формулы позволяют устранить неприятные симптомы, сделать локоны сильными и красивыми.
Шампуни от грибка головы
Золотым стандартом лечения себорейного дерматита является использование противогрибковых шампуней. Наружные средства устраняют причину возникновения воспалительных процессов, зуда и шелушения, что позволяет быстро добиться выздоровления.
Шампуни от фолликулита
Фолликулит — гнойное заболевание кожи, при котором воспаляются глубокие отделы волосяных фолликулов на голове, лице, и теле. Проявляется в виде множественных воспаленных очагов, в центре которых находится волос.
Шампуни от зуда
Зуд кожи головы доставляет беспокойство, провоцирует появление ран и воспаления. Специально разработанный шампунь для лечения зуда и раздражения не только успокаивает, но и устраняет основные причины его появления — сухость, перхоть, избыточный сальный секрет.
Укрепляющий шампунь
Шампуни для укрепления волос борются с выпадением, тусклостью и ломкостью. Средства работают одновременно по нескольким направлениям и позволяют вернуть красоту и блеск безжизненным прядям.
Репейный шампунь
Репейный экстракт с давних времен считается одним из лучших средств по уходу за волосами и кожей головы. Шампуни на его основе обладают выраженным действием в решении многих проблем и подходят почти всем типам волос.

Все врачи

Наши врачи