Психосоматика ранней седины

Появление седины представляет собой нормальный физиологический процесс, обусловленный старением организма. В норме первые волоски можно заметить после 35 лет, но нередкими стали ситуации, когда с потерей цвета сталкиваются и молодые люди 18-30 лет. Причинами часто называют плохую экологию, наследственную предрасположенность, неправильное питание, различные болезни, но в большинстве случаев ранняя седина обусловлена психосоматикой. Влияние стрессов никогда не проходит бесследно и может иметь именно такое проявление.

Что такое седина с медицинской точки зрения?

В клетках кожи и волосяных фолликулах содержится меланин — пигментное вещество, которое защищает клетки от воздействия ультрафиолетовых лучей. Также этот пигмент придает цвет коже и волосам. Со временем выработка меланина снижается, из-за чего и появляется седина. Процесс развивается постепенно, как правило, в течение многих лет. Мгновенно поседеть невозможно, так как меланин не разрушается в уже отросших волосах.

Седина бывает двух видов: серая и белая. Если стержень потерял большую часть пигмента, он становится пепельно-серым, неоднородным по цвету. При полной потере меланина волосы становятся полностью белыми. Такой процесс является необратимым, но замедлить его можно, если разобраться с причинами.

Консультация трихолога, компьютерная микродиагностика кожи головы и волос Бесплатно

Укажите свой номер телефона, мы перезвоним и подберем для вас удобное время приёма

Согласен на обработку моих персональных данных

Или позвоните нам

+7 (495) 241-65-28

Рабочий email*

Записаться

Сообщение отправлено!

Почему появляется ранняя седина?

1. Генетическая особенность. Если в роду есть несколько поколений с ранней сединой, то, скорее всего, и в дальнейшем такая тенденция сохранится. Изменить генетику невозможно, но можно постараться сохранить здоровье волос, чтобы смягчить предстоящие изменения.
2. Аутоиммунные и соматические заболевания. При патологиях, когда возникают нехватка белка, непереносимость глютена, хроническое воспаление в коже, различные опухоли, может произойти разрушение меланина. Также ранняя седина может отмечаться при гнездной алопеции, когда на проплешинах вновь отрастают волосы, которые не имеют меланина.
3. Дефициты витаминов В12 и D. Это одни из важнейших веществ в организме, которые отвечают за множество функций (работа мозга, иммунной и нервной системы, здоровье костей, синтез ДНК и созревание красных кровяных клеток и пр.). Их нехватка крайне негативно сказывается на состоянии здоровье и может спровоцировать раннюю седину.
4. Стрессовое влияние. Одна из наиболее частных причин потери природного цвета волос. Не просто так в народе популярна поговорка «поседел от ужаса», так как с давних времен было замечено, что психологический шок может спровоцировать поседение.

Как появляется ранняя седина под действием психосоматики?

Поседение принято рассматривать с точки зрения естественного старения организма, обусловленное физиологическими причинами. Психосоматика связывает раннюю седину напрямую с внутренним состоянием и мыслями. И этому есть научное объяснение. Из-за стресса в крови происходит мощный выброс адреналина, который нарушает связь между меланином и волосяным фолликулом. В данном случае речь скорее про шоковое воздействие, когда ситуация произошла резко и ошеломительно.

Чаще ранняя седина появляется на фоне дисбаланса личности, стойких длительных переживаний и других проявлений психосоматики:

• навязчивые мысли о событиях прошлого. Любой опыт накапливается в подсознании, при этом негативные впечатления проявляются в виде седых волос. Они служат утешением и напоминанием о случившемся, а также показывают, что жизнь конечна;
• трудный личностный выбор. Речь про людей, которые долгое время беспокоились о достатке, но выбрать путь духовного роста и развития. В результате происходит изменения внешности, при которых человек выглядит старше;
• желание отдавать сильнее, чем потребность получать. В большинстве случаев пожилые люди перестают зацикливаться на материальных ценностях, стараются проявить заботу и тепло по отношению к близким. Таким образом происходит передача бесценного опыта от старших младшим. Ранняя седина может появиться у тех, кто справился с эгоистичными мыслями и стал ценить контакт с близкими;
• потеря контроля и невозможность оказывать влияние. Отсутствие способности контролировать других вызывает постоянное чувство беспокойства и волнения, нарушает внутреннюю гармонию. Чтобы остановит хаос внутри себя нужно напоминать, что есть вещи, которыми можно управлять — собой, своим образом жизни и выбором;
• ожидание новых глобальных изменений. Сдача экзаменов, поступление на работу, военная служба, замужество, переезд, рождение ребенка и множество других ситуаций, которые кардинально меняют привычный уклад жизни не могут не сказываться на внутреннем состоянии.

Что делать с ранней сединой с точки зрения психосоматики?

Когда врачом-трихологом и психотерапевтом выявлена взаимосвязь между ранней сединой и психосоматикой, пациенту предлагается индивидуальная программа лечения. Она подразумевает комплексный разносторонний подход, при котором работа ведется как с физиологией, так и психологией. Терапия может включать разные этапы, но чаще всего рекомендуются следующие шаги:

• устранение дефицитов. Первый шаг к восстановлению — контроль за уровнем питательных веществ, витаминов и минералов. Особое внимание следует уделить витаминам В12 и D. Лучше всего если организм будет получать их из пищи, поэтому важно сбалансировать рацион и сделать его разнообразным;
• массаж головы. Мануальное воздействие стимулирует кровоснабжение и улучшает питание волосяных фолликулов, в результате чего волосы становятся здоровыми, сильными, без седины. Также массаж способствует расслаблению и снижению тревожности, нормализует сон, помогает справиться с негативными установками. Чтобы увидеть первые результаты, достаточно ежедневно делать самомассаж в течение 15 минут;
• работа с установками и аффирмациями. Все поступки и решения человек принимает исходя из своей картины мира. Если изменить эти установки, можно добиться улучшения здоровья и жизнь в целом. Психологи подтверждают, что все зависит от мыслей, которые человек себе внушает. Наиболее продуктивны аффирмации «Я чувствую себя комфортно и уверенно», «Я имею все силы для осуществления целей», «Я верю жизни и ощущаю себя в безопасности»;
• устранение тревог и навязчивых мыслей. Основой психического здоровья является избавление от страхов и прежних установок. Самостоятельно справиться с этим крайне сложно. Лучше всего обратиться к специалисту. Он подскажет самые эффективные методики.

Как избежать появления ранней седины

Чтобы психосоматика не оказывала влияние на ваше самочувствие и внешность, необходимо учиться контролировать мысли и чувства. Для этого нужно заниматься самопознанием, не концентрироваться на страхах, жить здесь и сейчас. Если навести порядок в самом себе, пересмотреть ценности, выявить и устранить плохие установки, то можно сохранить здоровье и молодость на долгие годы. При этом не следует забывать о базовых потребностях — разнообразном питании, достаточном количества сна и отдыха, житейских радостях.

Разобраться глубже с психосоматикой ранней седины, выявить физиологические отклонения и подобрать эффективные меры помогут врачи-трихологи клиники «Доктор Волос». Уже на первой консультации будет выполнена тщательная диагностика, которая позволит составить индивидуальный план лечения. Записаться на прием можно по двум адресам в Москве. Выбирайте ближайшую клинику, рады вам помочь!