Психосоматика ранней седины

Появление седины представляет собой нормальный физиологический процесс, обусловленный старением организма. В норме первые волоски можно заметить после 35 лет, но нередкими стали ситуации, когда с потерей цвета сталкиваются и молодые люди 18-30 лет. Причинами часто называют плохую экологию, наследственную предрасположенность, неправильное питание, различные болезни, но в большинстве случаев ранняя седина обусловлена психосоматикой. Влияние стрессов никогда не проходит бесследно и может иметь именно такое проявление.

Что такое седина с медицинской точки зрения?

В клетках кожи и волосяных фолликулах содержится меланин — пигментное вещество, которое защищает клетки от воздействия ультрафиолетовых лучей. Также этот пигмент придает цвет коже и волосам. Со временем выработка меланина снижается, из-за чего и появляется седина. Процесс развивается постепенно, как правило, в течение многих лет. Мгновенно поседеть невозможно, так как меланин не разрушается в уже отросших волосах.

Седина бывает двух видов: серая и белая. Если стержень потерял большую часть пигмента, он становится пепельно-серым, неоднородным по цвету. При полной потере меланина волосы становятся полностью белыми. Такой процесс является необратимым, но замедлить его можно, если разобраться с причинами.

Консультация трихолога, компьютерная микродиагностика кожи головы и волос Бесплатно

Укажите свой номер телефона, мы перезвоним и подберем для вас удобное время приёма

Согласен на обработку моих персональных данных

Или позвоните нам

+7 (495) 241-65-28

Рабочий email*

Записаться

Сообщение отправлено!

Почему появляется ранняя седина?

1. Генетическая особенность. Если в роду есть несколько поколений с ранней сединой, то, скорее всего, и в дальнейшем такая тенденция сохранится. Изменить генетику невозможно, но можно постараться сохранить здоровье волос, чтобы смягчить предстоящие изменения.
2. Аутоиммунные и соматические заболевания. При патологиях, когда возникают нехватка белка, непереносимость глютена, хроническое воспаление в коже, различные опухоли, может произойти разрушение меланина. Также ранняя седина может отмечаться при гнездной алопеции, когда на проплешинах вновь отрастают волосы, которые не имеют меланина.
3. Дефициты витаминов В12 и D. Это одни из важнейших веществ в организме, которые отвечают за множество функций (работа мозга, иммунной и нервной системы, здоровье костей, синтез ДНК и созревание красных кровяных клеток и пр.). Их нехватка крайне негативно сказывается на состоянии здоровье и может спровоцировать раннюю седину.
4. Стрессовое влияние. Одна из наиболее частных причин потери природного цвета волос. Не просто так в народе популярна поговорка «поседел от ужаса», так как с давних времен было замечено, что психологический шок может спровоцировать поседение.

Мнение эксперта

Песшу Лия Григорьевна

Дипломированный дерматовенеролог, Трихолог

Стресс действительно способен влиять на состояние организма, однако объяснять раннее поседение исключительно психосоматикой неправильно. Важную роль играют наследственность, обменные процессы и состояние здоровья. При преждевременном появлении седины целесообразно пройти обследование для исключения возможных нарушений.

Как появляется ранняя седина под действием психосоматики?

Поседение принято рассматривать с точки зрения естественного старения организма, обусловленное физиологическими причинами. Психосоматика связывает раннюю седину напрямую с внутренним состоянием и мыслями. И этому есть научное объяснение. Из-за стресса в крови происходит мощный выброс адреналина, который нарушает связь между меланином и волосяным фолликулом. В данном случае речь скорее про шоковое воздействие, когда ситуация произошла резко и ошеломительно.

Чаще ранняя седина появляется на фоне дисбаланса личности, стойких длительных переживаний и других проявлений психосоматики:

• навязчивые мысли о событиях прошлого. Любой опыт накапливается в подсознании, при этом негативные впечатления проявляются в виде седых волос. Они служат утешением и напоминанием о случившемся, а также показывают, что жизнь конечна;
• трудный личностный выбор. Речь про людей, которые долгое время беспокоились о достатке, но выбрать путь духовного роста и развития. В результате происходит изменения внешности, при которых человек выглядит старше;
• желание отдавать сильнее, чем потребность получать. В большинстве случаев пожилые люди перестают зацикливаться на материальных ценностях, стараются проявить заботу и тепло по отношению к близким. Таким образом происходит передача бесценного опыта от старших младшим. Ранняя седина может появиться у тех, кто справился с эгоистичными мыслями и стал ценить контакт с близкими;
• потеря контроля и невозможность оказывать влияние. Отсутствие способности контролировать других вызывает постоянное чувство беспокойства и волнения, нарушает внутреннюю гармонию. Чтобы остановит хаос внутри себя нужно напоминать, что есть вещи, которыми можно управлять — собой, своим образом жизни и выбором;
• ожидание новых глобальных изменений. Сдача экзаменов, поступление на работу, военная служба, замужество, переезд, рождение ребенка и множество других ситуаций, которые кардинально меняют привычный уклад жизни не могут не сказываться на внутреннем состоянии.

Что делать с ранней сединой с точки зрения психосоматики?

Когда врачом-трихологом и психотерапевтом выявлена взаимосвязь между ранней сединой и психосоматикой, пациенту предлагается индивидуальная программа лечения. Она подразумевает комплексный разносторонний подход, при котором работа ведется как с физиологией, так и психологией. Терапия может включать разные этапы, но чаще всего рекомендуются следующие шаги:

• устранение дефицитов. Первый шаг к восстановлению — контроль за уровнем питательных веществ, витаминов и минералов. Особое внимание следует уделить витаминам В12 и D. Лучше всего если организм будет получать их из пищи, поэтому важно сбалансировать рацион и сделать его разнообразным;
• массаж головы. Мануальное воздействие стимулирует кровоснабжение и улучшает питание волосяных фолликулов, в результате чего волосы становятся здоровыми, сильными, без седины. Также массаж способствует расслаблению и снижению тревожности, нормализует сон, помогает справиться с негативными установками. Чтобы увидеть первые результаты, достаточно ежедневно делать самомассаж в течение 15 минут;
• работа с установками и аффирмациями. Все поступки и решения человек принимает исходя из своей картины мира. Если изменить эти установки, можно добиться улучшения здоровья и жизнь в целом. Психологи подтверждают, что все зависит от мыслей, которые человек себе внушает. Наиболее продуктивны аффирмации «Я чувствую себя комфортно и уверенно», «Я имею все силы для осуществления целей», «Я верю жизни и ощущаю себя в безопасности»;
• устранение тревог и навязчивых мыслей. Основой психического здоровья является избавление от страхов и прежних установок. Самостоятельно справиться с этим крайне сложно. Лучше всего обратиться к специалисту. Он подскажет самые эффективные методики.

Как избежать появления ранней седины

Чтобы психосоматика не оказывала влияние на ваше самочувствие и внешность, необходимо учиться контролировать мысли и чувства. Для этого нужно заниматься самопознанием, не концентрироваться на страхах, жить здесь и сейчас. Если навести порядок в самом себе, пересмотреть ценности, выявить и устранить плохие установки, то можно сохранить здоровье и молодость на долгие годы. При этом не следует забывать о базовых потребностях — разнообразном питании, достаточном количества сна и отдыха, житейских радостях.

Разобраться глубже с психосоматикой ранней седины, выявить физиологические отклонения и подобрать эффективные меры помогут врачи-трихологи клиники «Доктор Волос». Уже на первой консультации будет выполнена тщательная диагностика, которая позволит составить индивидуальный план лечения. Записаться на прием можно по двум адресам в Москве. Выбирайте ближайшую клинику, рады вам помочь!