Логотип

+7 (495) 788-35-93

Выпадения волос от стресса

|Время прочтения: 15 минут
Автор материала
Кирнас Кира Владимировна
Опытный врач-трихолог, работающий по специальности более 15 лет. За время профессиональной деятельности выработала методику индивидуального подхода к каждому пациенту.

Утверждение, что все болезни от нервов, небезосновательно. На фоне эмоционального перенапряжения в организме происходят химические процессы, которые негативно сказываются на здоровье. В частности, из-за стресса происходит выпадение волос, которое при отсутствии лечения может привести к алопеции. Не обязательно это должна быть острая, травмирующая психику ситуация. Иногда к негативным реакциям приводит даже длительное напряжение из-за работы или детей.

Как это происходит?

Состояние волос и кожи — лакмусовая бумажка, по которой можно определить физическое и эмоциональное состояние. Существует четкая взаимосвязь между здоровьем, красотой и стрессом. Влияние может быть двух типов:

  1. Короткое, но интенсивное воздействие. Например, увольнение, авиакатастрофа, нападение, потеря близкого человека — событие, которое произошло неожиданно и выбило из колеи. В таком случае уровень гормона кортизола быстро возрастает до больших значений. Из-за этого резко сокращаются мышцы, которые расположены рядом с волосяной луковицей, и вызывают сдавливание. В результате повреждается корень, и волос выпадает. Но даже если этого не произошло, поврежденные фолликулы функционируют слабо, волосы имеют короткую фазу роста, становятся тонкими и безжизненными. При этом в большинстве случаев выпадение волос от кратковременного стресса хорошо поддается лечению.
  2. Длительное воздействие, хроническая форма. В таких ситуациях оказывался практически каждый — напряженный график на работе, кризисные отношения в семье, сложности в учебе у детей. Множество повседневных забот давит ежедневно на нашу психику. В результате напряжение накапливается, что ведет к изменениям на физиологическом уровне. Происходят сбои в работе эндокринной системы, возникает дисбаланс эстрогенов и андрогенов. Ухудшается пищеварение, что приводит к недополучению питательных веществ, развитию дефицитов и голоданию клеток. Постепенно поредение ведет к алопеции разной степени выраженности.

Отдельно следует отметить, что исследования в Европе показали, что каждая вторая женщина, столкнувшаяся с выпадением волос, испытывает хронический дефицит сна, что тоже является стрессом для организма и требует если не лечения, то обязательной коррекции. Другое исследование установило, что облысение чаще встречается у работающих женщин. И чем выше уровень ответственности на должности, тем острее стояла проблема. Причиной всему тот факт, что женщины более эмоциональны и сильнее реагируют на стрессы. При этом возникает замкнутый круг: из-за переживаний волосы выпадают, а их потеря вызывает еще большее напряжение. В итоге проблема усугубляется настолько, что без помощи трихолога, а иногда и психолога не обойтись.

Отдельная форма выпадения волос от стресса, требующая скорейшего лечения, — трихотилломания. Патология представляет собой форму невроза навязчивых состояний, который характеризуется неконтролируемым вырыванием волос на голове. Клиническая картина: человек регулярно выдергивает волосяной покров на голове, руках, бровях и не дает себе в этом отчет. Например, когда волнуется или находится в ожидании. В таком случае квалифицированная помощь крайне необходима.

Какое лечение выпадения волос от стресса самое эффективное?

Тактика будет зависеть от того, как долго действовал стрессовый фактор. Если это была разовая непродолжительная нагрузка, восстановить локоны будет проще, так как организм не получил серьезных повреждений. В таком случае помогут здоровый образ жизни, умеренная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе и достаточное количество сна. Не последнюю роль играют и средства ухода. Они должны подходить по типу, быть безопасными по составу и не утяжелять и без того пострадавшие волосы. Постепенно локоны восстановятся.

Лечение выпадения волос от длительного стресса — более сложный и длительный процесс. Сначала необходимо устранить причину, восстановить здоровье и только потом направлять силы на локоны. Иначе все действия будут бессмысленными. Сложность такой ситуации заключается в том, что симптомы обычно неявные и развиваются постепенно, что затрудняет диагностику. Человек обращается к врачу уже на поздней стадии, когда изменения стали явными.

Если вы заметили, что происходит обильная потеря волос, рекомендуется пройти следующие исследования:

  • Общий и биохимический анализ крови. Уровень гемоглобина, магния, кальция, железа, лейкоцитов и другое напрямую влияет на состояние организма.
  • Анализ крови на гормоны щитовидной железы. Он рекомендован всем взрослым ежегодно для контроля за работой органа.
  • Компьютерная микровидеодиагностика. Золотой стандарт трихологической диагностики позволяет точно выявить признаки алопеции, состояние волос, их тип и фазу.

Если этих данных будет недостаточно, трихолог может направить дополнительно к другим врачам (эндокринологу, гастроэнтерологу, кардиологу, инфекционисту) для установки более точного диагноза. К сожалению, некоторые лекарственные средства могут сами стать провоцирующим фактором облысения, но вопрос здоровья должен быть в приоритете.

Главный вопрос, который волнует всех, кто столкнулся с выпадением волос от стресса и проходит лечение, когда же локоны восстановятся? На это потребуется около 4 – 6 месяцев регулярной и планомерной работы. Ускорить этот процесс невозможно. После завершения лечения и восстановления рекомендуются регулярные профилактические визиты к трихологу для своевременного выявления рецидива.

Консультация трихолога, компьютерная микродиагностика кожи головы и волос Бесплатно

Укажите свой номер телефона, мы перезвоним и подберем для вас удобное время приёма

Или позвоните нам
+7 (495) 788-35-93
Сообщение отправлено!
Сообщение отправлено!

Меры профилактики

  • Снижайте тревожность и постарайтесь исключить стрессовое влияние. Универсальных решений для всех ситуаций нет, но можно взять отпуск, наладить режим дня. Если у вас много работы, откажитесь от гаджетов, которые забирают массу времени на себя и удлиняют рабочий день. Добавьте хотя бы 1 поход в бассейн в неделю и старайтесь ежедневно хотя бы полчаса-час бывать на улице. В некоторых случаях стоит обратиться к психологу.
  • Добавьте антистрессовые ритуалы. Подойдет все, что приносит удовольствие — ванна с морской солью, шопинг, чтение книг, игры с ребенком, вышивка. Пусть это будет не каждый день, но раз в неделю обязательно.
  • Ведите здоровый образ жизни. Часто выпадение волос от стресса усугубляется вредными привычками — поеданием фаст-фуда, алкоголем по пятницам или в выходные, курением. Конечно, отказаться от того, что приносит удовольствие, тяжело, но попробуйте снижать объемы и компенсировать чем-то полезным. Например, после поедания пиццы на ночь, приготовьте здоровый завтрак.
  • Высыпайтесь. Бессонница — главный спутник нервного напряжения. Не пейте на ночь тонизирующих напитков, за час до сна откажитесь от телефона и телевизора, проветривайте помещение. Можно упростить контроль за счет приложений, которые будут фиксировать и анализировать данные отдыха. Если есть проблемы со сном, обратитесь к врачу. Возможно, требуются седативные препараты.
  • Контролируйте уровень витаминов и микроэлементов. При дефицитах показан дополнительный прием минерально-витаминных комплексов, а в особо тяжелых случаях — полноценное лечение.
  • Исключите на время восстановления диеты и голодание. Рацион должен быть полностью сбалансированным, чтобы поддержать организм. К тому же психика воспринимает любые ограничения как дополнительный стресс, что может усугубить проблему выпадения волос и снизить эффект от лечения.
  • Не проводите травматические эстетические процедуры — окрашивание, химическую завивку, укладку с помощью щипцов и утюжков. Не используйте фен, металлические расчески, которые сушат и травмируют волосы.
  • Запишитесь на массаж. Высокий мышечный тонус в шейном отделе мешает полноценному кровообращению, вызывает головную боль и бессонницу. Процедура позволит расслабиться и улучшить лимфоток.
  • Не пренебрегайте уходом. Качественного шампуня будет недостаточно. Обязательно добавьте бальзамы, маски, несмываемые средства. Они укрепят волосы, наполняет их влагой, полезны для кожи головы.

Важно понимать, что исключить стрессы из жизни невозможно. Главное, научиться снижать их негативное влияние на здоровье и уметь быстро мобилизовать силы на их устранение. Обращайтесь к специалистам, не откладывайте визиты, когда заметили проблему, ежедневно ухаживайте за волосами и учитесь относиться рационально ко всем проблемам в жизни.

В медицинском центре «Доктор волос» ведут прием трихологи, использующие только современные и безопасные методы лечения выпадения волос от стресса. Восстановление красивых локонов не только решает эстетические задачи, но и способствует поднятию самооценки и снижению тревожности из-за переживаний о внешности. Получите ответы на все вопросы уже на первой консультации.

Статьи по теме

Лечение тотальной алопеции
Алопеция, или облысение, достаточно часто бывает у мужчин, но также она встречается у женщин и детей. Существует несколько видов — очаговая, гнездная, диффузная, рубцовая, безрубцовая. Самой тяжелой формой считается тотальная алопеция, которая приводит к полной потере волос. Она прогрессирует постепенно, возникая сначала на небольших участках, с течением времени поражая все больше площади. Интенсивность течения может быть различной от двух-трех месяцев до года и дольше.
Выпадения волос от стресса
Утверждение, что все болезни от нервов, небезосновательно. На фоне эмоционального перенапряжения в организме происходят химические процессы, которые негативно сказываются на здоровье.
Уход за пористыми волосами
Почему у одних локоны блестят на солнце, красиво развеваются на ветру и выглядят как после салонной процедуры, а у других нет даже при регулярном уходе? Все дело в пористости.
Облысение в висках и затылке у мужчин
В большинстве случаев облысение у мужчин начинается в зоне висков — волосы становятся короткими, пушковыми и редкими. Если обратиться к трихологу на этом этапе, то можно остановить прогрессирование алопеции и восстановить эстетику.
Причины выпадения волос на затылке
Современные методики исследования позволяют максимально точно определить причину облысения на затылке у мужчин, оценить текущее состояние волос и кожи головы, подобрать домашний уход.
Лечение андрогенной алопеции у мужчин
Каждый волос на нашем теле растет из фолликула — оболочки волосяной луковицы, состоящей из эпителия, сальной и потовой железы, кровеносных сосудов и нервных окончаний.