Витамины при себорейном дерматите: какие и как принимать - Клиника «Доктор Волос»

Витамины при себорейном дерматите

Получите бесплатную консультацию трихолога и компьютерную микродиагностику кожи головы и волос
Витамины при себорейном дерматите
16 мая 2023
|Время прочтения: 8 мин.
Гончарова Татьяна Александровна
ИНФОРМАЦИЯ ПРОВЕРЕНА ЭКСПЕРТОМ
Дипломированный дерматовенеролог, мезотерапевт, озонотерапевт. На протяжении 10 лет успешно лечит различные заболевания волосистой части головы и — зуд, покраснения, перхоть, выпадение волос и др. Ведущий специалист клиники по плазмотерапии.
Информация актуальна на 2024 год
Витамины при себорейном дерматите

Себорейный дерматит не только доставляет эстетический дискомфорт, но и провоцирует зуд, кожные воспаления, а также другие неприятные симптомы. Патология развивается из-за повышенной активности сальных желез и увеличения популяции дрожжеподобных грибков на этом фоне. Это происходит по разным причинам. Одна из них — нехватка полезных веществ. В таких случаях показан дополнительный прием витаминов при себорейном дерматите. Какие из них нужно пить и как их принимать — расскажет врач-трихолог после проведенной диагностики. Получите консультацию специалиста, прежде чем начинать прием любых препаратов!

Как понять, что причина себорейного дерматита в нехватке витаминов?

При появлении чешуек большинство начинают борьбу с покупки специального шампуня. Средства могут демонстрировать разный эффект, но так как устранения непосредственной причины патологии — авитаминоза — не происходит, проблема возникает вновь. Именно состояние кожи, ногтей и волос служит маркером нехватки питательных веществ. Авитаминоз вызывает стрессовое состояние, при котором все полезные ресурсы в первую очередь распределяются между ключевыми органами и системами. Кожа, ногти и волосы получают необходимое по остаточному принципу. Такие состояния проявляются следующими симптомами — ломкостью, нездоровым цветом и тусклостью волос, расслаиванием и слабостью ногтей, сухой кожей, появлением перхоти.

Важно регулярно проходить медицинские осмотры и контролировать уровень питательных веществ. Это связано с тем, что нехватка витаминов может привести не только к себорейному дерматиту кожи головы, но и к более серьезным последствиям. Склонность к вирусным и инфекционным заболеваниям, нарушения в работе внутренних органов, опухолевые процессы, сбои менструального цикла, слабость и другие состояния требуют гораздо более сложного и длительного лечения.

Консультация трихолога, компьютерная микродиагностика кожи головы и волос Бесплатно

Укажите свой номер телефона, мы перезвоним и подберем для вас удобное время приёма

Или позвоните нам
Сообщение отправлено!
Сообщение отправлено!

Диагностика

Прежде чем начинать принимать витамины при себорейном дерматите кожи головы, необходимо определить, чего именно не хватает. Самым точным способом является анализ крови и волос.

Спектральный анализ позволяет изучить состав волос и определить соотношение химических веществ во всем организме. Преимущество метода заключается в том, что он показывает результат за длительный промежуток времени (несколько месяцев). Для исследования необходимо несколько волосков (пучок толщиной не больше спичечной головки) с затылка длиной 3 – 4 см. Следует брать ту часть, которая ближе всего к корню.

После получения результатов врач оценивает состояние и решает, можно ли обойтись включением в рацион продуктов с высокой пищевой ценностью или же требуется прием аптечных форм. Следует учитывать, что сложные случаи авитаминозов могут быть вызваны нарушениям работы печени, почек и органов ЖКТ.

Важные витамины при себорейном дерматите

  • Витамин А. Регулирует работу сальных желез, способствует укреплению волосяных луковиц, оказывает регенерирующий эффект для воспаленных и поврежденных участков кожи.

    Продукты с высоким содержанием: морковь в сочетании с заправкой на основе жиров (сметана, подсолнечное масло), рыбий жир, печень, молоко, яйца.

  • Рибофлавин (B2). Укрепляет защитные силы кожи и всего организма, играет важную роль в общем состоянии здоровья. Регулирует обменные процессы, улучшает усвоение питательных веществ.

    Продукты с высоким содержанием: молочные продукты, сыры, печень, яйца, яблоки, свежий горох, хлеб из цельнозерновой пшеницы.

  • B3. Представляет собой группу витаминов и включает никотинамид, ниацин, рибозид. Все три формы придают цвету насыщенность, предотвращают раннюю седину и сухость кожи, обеспечивают кровообращение и правильный обмен веществ.

    Продукты с высоким содержанием: хлеб, яйца, грибы, овсяная, кукурузная и пшеничная каши.

  • B5. Способствует регенерации и обновлению клеток кожи, устранению воспалительных заболеваний, усилению роста локонов. Помимо лечения себорейного дерматита кожи головы, этот витамин назначается при выпадении волос.

    Продукты с высоким содержанием: красное мясо, бобовые, молочные продукты, яйцо, различные крупы.

  • B6. Осуществляет контроль процессов клеточного обмена, отвечает за достаточную увлажненность кожи и регуляцию выделения кожного сала

    Продукты с высоким содержанием: грецкие орехи, фундук, шпинат, чеснок, цитрусовые, гранат.

  • B9. Этот витамин широко известен под другим названием — фолиевая кислота. Предупреждает появление себорейного дерматита, участвует в работе эндокринной системы, поддерживает гормональный баланс. Напрямую отвечает за состояние всех органов и систем, в том числе кожи.

    Продукты с высоким содержанием: зеленые овощи, бобовые, цельнозерновой хлеб, печень.

  • B1 и B12. Поддерживают здоровье кожи, обеспечивают правильную работу нервной системы. Отличаются хорошей усвояемостью не только при приеме внутрь, но в виде масок, компрессов.

    Продукты с высоким содержанием: красное мясо, печень, орехи, спаржа, зеленый горошек, капуста, морепродукты, молочные продукты, яйца.

  • B7. Витамин участвует в образовании кератина, стабилизирует обмен веществ, оказывает оздоравливающий эффект на кожу, способствует устранению себорейного дерматита волосистой части головы. Также биотин участвует в процессах регенерации.

    Продукты с высоким содержанием: картофель, печень, рыба, молочные продукты, яйца, овощи, бобовые, зерновые.

  • С. Эффективный антиоксидант, нормализует окислительно-восстановительные процессы, устраняет свободные радикалы, задействован в синтезе коллагена и других межклеточных веществ. Стимулирует синтез интерферона, за счет чего повышает иммунитет. Встречается практически во всех продуктах.

    Продукты с высоким содержанием: шиповник, сладкий перец, смородина, цитрусовые.

  • D. Поддерживает нормальную продолжительность жизни волосяных фолликулов, укрепляет волосы, поддерживает уровень увлажнения, улучшает кровообращение тканей, придает блеск и гладкость.

    Продукты с высоким содержанием: красная рыба, сливочное и растительные масла, икра, печень, красное мясо.

  • F. Стимулирует заживление ран, предупреждает старение, регулирует активность сальных желез, обеспечивает здоровый цвет и структуры кожи.

    Продукты с высоким содержанием: различные растительные масла, грецкий орех, семечки подсолнуха, рыбий жир, рыба.

  • E. Снимает воспаление, поддерживает увлажнение кожи, предупреждает появление морщин, рекомендуется при лечении акне и экземы. Защищает клетки от канцерогенов и токсинов, избавляет от свободных радикалов.

    Продукты с высоким содержанием: растительные масла, орехи, пшеница, кукуруза, яйца, морская рыба, зелень, авокадо.

Помимо витаминов при себорейном дерматите следует уделить внимание минералам, особенно селену, цинку, меди и сере. Они устраняют сухость кожи, укрепляют волосы, нормализуют обменные процессы и участвуют в обновлении клеток.

Какие меры можно еще предпринять?

  • Стремитесь питаться здоровой и разнообразной пищей, избегайте пищевых девиаций (веганство, вегетарианство).
  • Откажитесь от курения и алкоголя.
  • Мойте голову по необходимости. Это можно делать раз в день или раз в 2 – 3 дня — как вам нужно, но помните, что слишком сильное загрязнение усугубляет себорейный дерматит, и витамины не помогут.
  • Выбирайте витаминизированные продукты по уходу за волосами и кожей головы.
  • Пейте достаточное количество жидкости.

Помните, что только врач может рассказать, какие витамины при себорейном дерматите пить и как их принимать, рассчитать дозировку и продолжительность курса. Неверный или слишком длительный прием может привести к еще более худшим последствиям. Получите помощь врача-трихолога в клинике «Доктор Волос».

Дата публикации: 16.05.2023
Информация носит справочный характер и не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. При первых симптомах заболевания обратитесь к врачу.

Записаться на бесплатную консультацию трихолога по телефону:

+7 (495) 788-35-93

Прием ведут

Все врачи

Наши врачи

ВАЖНО!
Информация, размещенная на странице, не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. Для постановки диагноза и назначения соответствующего лечения обратитесь к специалисту.
Логотип
Версия для слабовидящих