Витамины при себорейном дерматите

Себорейный дерматит не только доставляет эстетический дискомфорт, но и провоцирует зуд, кожные воспаления, а также другие неприятные симптомы. Патология развивается из-за повышенной активности сальных желез и увеличения популяции дрожжеподобных грибков на этом фоне. Это происходит по разным причинам. Одна из них — нехватка полезных веществ. В таких случаях показан дополнительный прием витаминов при себорейном дерматите. Какие из них нужно пить и как их принимать — расскажет врач-трихолог после проведенной диагностики. Получите консультацию специалиста, прежде чем начинать прием любых препаратов!

Как понять, что причина себорейного дерматита в нехватке витаминов?

При появлении чешуек большинство начинают борьбу с покупки специального шампуня. Средства могут демонстрировать разный эффект, но так как устранения непосредственной причины патологии — авитаминоза — не происходит, проблема возникает вновь. Именно состояние кожи, ногтей и волос служит маркером нехватки питательных веществ. Авитаминоз вызывает стрессовое состояние, при котором все полезные ресурсы в первую очередь распределяются между ключевыми органами и системами. Кожа, ногти и волосы получают необходимое по остаточному принципу. Такие состояния проявляются следующими симптомами — ломкостью, нездоровым цветом и тусклостью волос, расслаиванием и слабостью ногтей, сухой кожей, появлением перхоти.

Важно регулярно проходить медицинские осмотры и контролировать уровень питательных веществ. Это связано с тем, что нехватка витаминов может привести не только к себорейному дерматиту кожи головы, но и к более серьезным последствиям. Склонность к вирусным и инфекционным заболеваниям, нарушения в работе внутренних органов, опухолевые процессы, сбои менструального цикла, слабость и другие состояния требуют гораздо более сложного и длительного лечения.

Консультация трихолога, компьютерная микродиагностика кожи головы и волос Бесплатно

Укажите свой номер телефона, мы перезвоним и подберем для вас удобное время приёма

Согласен на обработку моих персональных данных

Или позвоните нам

+7 (495) 241-65-28

Записаться

Сообщение отправлено!

Сообщение отправлено!

Диагностика

Прежде чем начинать принимать витамины при себорейном дерматите кожи головы, необходимо определить, чего именно не хватает. Самым точным способом является анализ крови и волос.

Спектральный анализ позволяет изучить состав волос и определить соотношение химических веществ во всем организме. Преимущество метода заключается в том, что он показывает результат за длительный промежуток времени (несколько месяцев). Для исследования необходимо несколько волосков (пучок толщиной не больше спичечной головки) с затылка длиной 3 – 4 см. Следует брать ту часть, которая ближе всего к корню.

После получения результатов врач оценивает состояние и решает, можно ли обойтись включением в рацион продуктов с высокой пищевой ценностью или же требуется прием аптечных форм. Следует учитывать, что сложные случаи авитаминозов могут быть вызваны нарушениям работы печени, почек и органов ЖКТ.

Важные витамины при себорейном дерматите

• Витамин А. Регулирует работу сальных желез, способствует укреплению волосяных луковиц, оказывает регенерирующий эффект для воспаленных и поврежденных участков кожи.

  Продукты с высоким содержанием: морковь в сочетании с заправкой на основе жиров (сметана, подсолнечное масло), рыбий жир, печень, молоко, яйца.

• Рибофлавин (B2). Укрепляет защитные силы кожи и всего организма, играет важную роль в общем состоянии здоровья. Регулирует обменные процессы, улучшает усвоение питательных веществ.

  Продукты с высоким содержанием: молочные продукты, сыры, печень, яйца, яблоки, свежий горох, хлеб из цельнозерновой пшеницы.

• B3. Представляет собой группу витаминов и включает никотинамид, ниацин, рибозид. Все три формы придают цвету насыщенность, предотвращают раннюю седину и сухость кожи, обеспечивают кровообращение и правильный обмен веществ.

  Продукты с высоким содержанием: хлеб, яйца, грибы, овсяная, кукурузная и пшеничная каши.

• B5. Способствует регенерации и обновлению клеток кожи, устранению воспалительных заболеваний, усилению роста локонов. Помимо лечения себорейного дерматита кожи головы, этот витамин назначается при выпадении волос.

  Продукты с высоким содержанием: красное мясо, бобовые, молочные продукты, яйцо, различные крупы.

• B6. Осуществляет контроль процессов клеточного обмена, отвечает за достаточную увлажненность кожи и регуляцию выделения кожного сала

  Продукты с высоким содержанием: грецкие орехи, фундук, шпинат, чеснок, цитрусовые, гранат.

• B9. Этот витамин широко известен под другим названием — фолиевая кислота. Предупреждает появление себорейного дерматита, участвует в работе эндокринной системы, поддерживает гормональный баланс. Напрямую отвечает за состояние всех органов и систем, в том числе кожи.

  Продукты с высоким содержанием: зеленые овощи, бобовые, цельнозерновой хлеб, печень.

• B1 и B12. Поддерживают здоровье кожи, обеспечивают правильную работу нервной системы. Отличаются хорошей усвояемостью не только при приеме внутрь, но в виде масок, компрессов.

  Продукты с высоким содержанием: красное мясо, печень, орехи, спаржа, зеленый горошек, капуста, морепродукты, молочные продукты, яйца.

• B7. Витамин участвует в образовании кератина, стабилизирует обмен веществ, оказывает оздоравливающий эффект на кожу, способствует устранению себорейного дерматита волосистой части головы. Также биотин участвует в процессах регенерации.

  Продукты с высоким содержанием: картофель, печень, рыба, молочные продукты, яйца, овощи, бобовые, зерновые.

• С. Эффективный антиоксидант, нормализует окислительно-восстановительные процессы, устраняет свободные радикалы, задействован в синтезе коллагена и других межклеточных веществ. Стимулирует синтез интерферона, за счет чего повышает иммунитет. Встречается практически во всех продуктах.

  Продукты с высоким содержанием: шиповник, сладкий перец, смородина, цитрусовые.

• D. Поддерживает нормальную продолжительность жизни волосяных фолликулов, укрепляет волосы, поддерживает уровень увлажнения, улучшает кровообращение тканей, придает блеск и гладкость.

  Продукты с высоким содержанием: красная рыба, сливочное и растительные масла, икра, печень, красное мясо.

• F. Стимулирует заживление ран, предупреждает старение, регулирует активность сальных желез, обеспечивает здоровый цвет и структуры кожи.

  Продукты с высоким содержанием: различные растительные масла, грецкий орех, семечки подсолнуха, рыбий жир, рыба.

• E. Снимает воспаление, поддерживает увлажнение кожи, предупреждает появление морщин, рекомендуется при лечении акне и экземы. Защищает клетки от канцерогенов и токсинов, избавляет от свободных радикалов.

  Продукты с высоким содержанием: растительные масла, орехи, пшеница, кукуруза, яйца, морская рыба, зелень, авокадо.

Помимо витаминов при себорейном дерматите следует уделить внимание минералам, особенно селену, цинку, меди и сере. Они устраняют сухость кожи, укрепляют волосы, нормализуют обменные процессы и участвуют в обновлении клеток.

Какие меры можно еще предпринять?

• Стремитесь питаться здоровой и разнообразной пищей, избегайте пищевых девиаций (веганство, вегетарианство).
• Откажитесь от курения и алкоголя.
• Мойте голову по необходимости. Это можно делать раз в день или раз в 2 – 3 дня — как вам нужно, но помните, что слишком сильное загрязнение усугубляет себорейный дерматит, и витамины не помогут.
• Выбирайте витаминизированные продукты по уходу за волосами и кожей головы.
• Пейте достаточное количество жидкости.

Помните, что только врач может рассказать, какие витамины при себорейном дерматите пить и как их принимать, рассчитать дозировку и продолжительность курса. Неверный или слишком длительный прием может привести к еще более худшим последствиям. Получите помощь врача-трихолога в клинике «Доктор Волос».