Витамины группы В для волос

Нашим волосам жизненно необходимы витамины группы В, так как они отвечают за их активный рост. Дефицит этого витамина может привести к облысению.

Витамины B1 (тиамин)— его называют витамином «бодрости духа». Он не только защищает наш организм от болезней и стресса, но и приводит в норму работу сальных желез кожи головы, полезен при плохом росте волос и себорее.

Читайте также
Не всегда удается справиться с утратой волос только лишь косметическими средствами. Причины выпадения волос у женщин и у мужчин могут крыться внутри нашего организма, и тогда вернуть волосы можно, используя при лечении витаминно-минеральные комплексы.
Тиамин содержится в сухих дрожжах, цельной пшенице, арахисе, свинине, отрубях и молоке. При тепловой обработке легко разрушается.

Витамин В2 (рибофлавин) — активизирует кровообращение и предотвращает выпадение волос. При недостатке этого витамина В2 кончики волос становятся сухими, а корни — жирными.

Молочные продукты, рыба, мясо, яичный желток, соя, чечевица, хлеб, морковь, томаты, шампиньоны — являются источниками витамина B2.

Витамин В3 (ниацин) — Этот витамин хорошо увлажняет кожу головы и корни волос, также применяется при выпадении волос.

Основные источники витамина В3 — пшеница, рис, орехи, грибы, молоко, морепродукты, постное мясо и темно-зеленые овощи.

Витамин В6 (пиридоксин) — используется в качестве профилактики перхоти, предупреждает появление зуда и сухости волос. При недостатке витамина b6 волосы становятся тусклыми.

Б6 содержатся в мясе птицы, рыбе, свинине, яйцах, нешлифованном рисе, авокадо, бананах, грецких орехах, семечках подсолнечника, капусте.

Витамин B8 — очень важен для структуры волос и их роста, предохраняет от седины, помогает при облысении.

Этот витамин группы В для волос содержится в зерновых продуктах, апельсинах, зеленом горошке, капусте моркови и дыне, масло из семян кунжута.

Витамин B12 (цианокобаламин) — он не только восстанавливает структуру волос, но также положительно воздействует на организм в целом. В12 улучшает память, снижает раздражительность, укрепляет иммунитет.

Данный витамин содержится в печени, говядине, свинине, яйцах, молоке, сыре, почках.

Записаться на прием вы можете, позвонив по телефону
(495) 788-49-89, либо заполнив форму

Вопросы пользователей

Волосы как солома, что делать?
Проф. шампуни не помогают.
Спутываются волосы, что делать?
Это продолжается уже год.

Статьи по теме

Лечение волос в домашних условиях
Народные средства для волос помогут устранить ломкость, выпадение, перхоть и много других проблем. Для полноценной терапии рекомендуется также использовать профессиональное лечение у трихолога.
Домашнее лечение выпадения волос
Домашнее лечение выпадения волос – удобный и эффективный метод, который помогает укрепить волосяные луковицы, улучшить их питание. Для лечения используется репейное масло, мед и другие ингредиенты.

Расчет стоимости

Сообщение отправлено!

Наши врачи

Врач высшей категории. Дипломированный дерматовенеролог-трихолог, кандидат медицинских наук, Член Евразийской Трихологической Ассоциации.

Запись на приём

Сообщение отправлено!

Обратный звонок

Сообщение отправлено!

Расчет стоимости

Сообщение отправлено!

Оставить отзыв

Сообщение отправлено!

Оставить отзыв

Сообщение отправлено!

Задать вопрос

Сообщение отправлено!